不管是顺产还是剖宫产的宝妈,产后都会出现骨盆松弛的情况。生完宝宝,身体比较虚弱,再加上骨盆的松弛对于身体带来的影响是非常大的。产后骨盆松弛如果不进行很好的恢复,会给身体带来多种隐患,首先就是产后形体的走样,腹部臃肿;胯部变宽,臀部变大,臀部下垂;形成X、O型腿造成行走障碍;脏器下垂引起妇科问题;腰部疼痛,腰部两侧不对称等问题。
骨盆,顾名思义,就是骨头的结构像“盆”,是由骨头、关节、韧带、肌肉结合在一起的,而骨头又分为髂骨、骶骨、耻骨和尾骨。骨盆在人体的骨骼中起到了承上启下的作用,骨盆形态是否正位对于身体有很大影响。骨骼彼此由韧带组织支持连接形成关节,一般是不能活动的。
妊娠期,因为女性体内激素水平的变化,身体会分泌松弛素,骨盆周围的组织和韧带会处于松弛状态,这是一种自然的现象,为分娩做准备。
随着妊娠时间增加,子宫逐渐增大,盆底肌的软组织受到不同程度的损伤,破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用;妊娠期由于激素水平的改变,导致盆底结缔组织胶原代谢改变,进而削弱了盆底的支撑功能。
产后42天后到产后半年内,这个时间段被称为产后骨盆恢复的黄金时间段。这个时间段的女性,体内激素水平处于一个大调动的状态,所以周围的组织和韧带仍然处于易于调整的状态,这个时候可以更有效的帮助妈妈们快度恢复骨盆状态,这时候多加一些骨盆恢复的专业运动锻炼,可以更有帮助,例如肛提肌锻炼、骨盆练习等。
如果生完宝宝很久了,还想进行骨盆恢复效果就不如在黄金阶段结果好了,因为时间太久出现的问题会更多,修复起来也会更困难。对于骨盆来说不要等到内脏下垂、漏尿憋不住、腿部变形、大臀部的时候才后悔莫及,一定要提前计划。
CB Femi菲蜜对于修复骨盆受损,主要是手法和仪器相配合从而达到从内到外的修复效果。 纯手法柔性正骨,先以矫正骨盆倾斜、旋移外扩,前倾后倾、耻骨联合分离、骶骨仰头低头,假胯宽,阴阳脚,长短腿,膝内翻、尾骨痛,XOK形腿等为主。 然后在配合上产后多功能训仪练,魔手仿真导入,加强产后体态复原,提臀收腹,调整骨盆、腹直肌、盆底、大腿、小腿五位一体。让骨盆更快速的恢复到孕前状态。
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