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不少妈妈在产后会觉得自己的身材无法接受而马上开始减肥，但是减肥不能着急，如果此刻马上开始减肥的话是非常不利于产后恢复的，而且非常容易落下后遗症。
妈妈用了将近一年怀孕，身体经过了一年的巨大变化，也应给它同样的时间去恢复才合理。其实产后减肥也是有黄金期的，按照黄金期的时间循序渐进的减肥，效果也会更好。
产后如何下奶、坐月子怎么坐、产后如何恢复身材、怎样杜绝产后后遗症,这些都是产后女性必然要面临的难题。
产后1v1营养师可以为妈妈们排忧解难，帮助并陪伴妈妈们一起成长。
CB Femi专业Registered Dietitian注册营养师 Maggie，同为女性，更了解女人。一对一贴心定制服务，从孕期指导到产后调理，和妈妈们一起进行整个生产过程。营养师Maggie同时也是资深Certified Diabetes Educator认证的糖尿病教育者，对于女性孕期特别容易患上的妊娠糖尿病也颇有研究，曾在本地大型医院产前产后等多方面立下汗马功劳。
CB Femi菲蜜营养师Maggie对于三高，心血管疾病或糖尿病附带疾病更是身经百战。
不论是孕期还是产后，平衡膳食，制定合理的饮食结构都很关键。时刻跟踪妈妈身体情况，了解到妈妈个人生活的习惯后，营养师会计算每日大概会消耗的卡路里，以及所需卡路里。保证妈妈和宝宝营养的供给，也不会让妈妈营养过剩导致过胖。在血糖方面，也是CB Femi菲蜜营养师Maggie也非常擅长的，有非常多糖尿病管理（一型二型孕期）、胰岛素抵抗（例如多囊）、还有孕糖的产前产后营养管理的经验。
产后减肥不同于普通减肥，在妈妈们产后运动锻炼期间，需要分阶段慢慢改善饮食，避免妈妈为了减肥而吃的太少，或者吃错东西，满足每日所需能量营养的同时，控制多余油脂的摄入，健康的减肥。饮食恢复调整好了，体重恢复也就更快了。
在瘦身锻炼方面，无论怎样，母乳喂养都是产后瘦身的首选，满月的宝宝平均每天需要600ml奶水，分泌等量乳汁所消耗的卡路里约300-400卡左右，大约相当于走路2小时，跑步1小时，做家务2小时。所以为了妈妈产生更好的母乳，更应该吃的健康营养，对于妈妈和宝宝都有很多好处。
下面的常见问题解答涉及在您享受我们的疗程后可能遇到的禁忌事宜及术后修复和注意事项。如果有其他问题或需要进一步的帮助，请与我们联系。
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